腹肌的锻炼

男 | 16岁 2021-11-22 21:07:28 1人回复来自

健康咨询描述：我天天300仰卧起坐，分组的，150俯卧撑也是分组的，我体重110,身高173，这样可以练腹肌吗，胖还是瘦，怎么饮食

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白雪峰 呼和浩特市蒙医中医医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,急性上呼吸道感染,支气管肺炎,支原体帮助网友：1270称赞：1

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2021-11-22 21:09:41

您好，很高兴回答您的提问。男，16岁。身高和体重比例来看，您不胖。这样的锻炼呢，久而久之也会有一定的腹肌。但如果是为了不胖，觉得这点运动量不够。还是调动全身的运动比较好，比如跑步，篮球，足球这些。饮食的话，一天三顿饭还是要好好吃。特别是早上一定要吃。完饭也要吃，只是量上少一些。

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