乳房下垂了平时应该多注意什么？

女 | 25岁 2021-11-22 21:30:25 2人回复来自

健康咨询描述：我以前的胸部还是比较饱满的，给孩子喂奶以后，我感觉我的乳房出现了下垂的情况，很不好看，我想改善，不知道有这情况以后平时应该多注意什么比较好呢？

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2021-11-23 07:30:36

      指导意见：
      女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。

朱帜明锦州市中心医院主任医师擅长: 胆汁淤积性黄疸,胃溃疡,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 帮助网友：39942称赞：2

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2021-11-23 10:18:15 我要投诉

你好，建议穿松紧适度的胸罩托起，平时尽量平稳，自己用手平摸乳房，按顺时针和逆时针按摩，每天两次，每次20~30分钟。多吃含胶原蛋白多的食物，猪蹄儿，补充各种维生素，尤其是维生素E，可逐渐好转，必要时到国家正规医院美容整形科就诊治疗。