吃凉菜和粗粮对肠胃好吗？

保密 | 0个月 2021-11-22 21:43:04 2人回复来自

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适当的食用凉菜可以起到清热解暑的作用，但是如果凉菜吃的过多，会导致脾胃的诗行引起腹泻等现象。粗粮对身体是有益的，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，防止便秘。

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2021-11-23 14:03:42 我要投诉

吃凉菜和粗粮对肠胃也有一定的好处，它可以帮助肠胃蠕动，能够增加食欲，可以促进消化，预防便秘，粗粮里面含有多种维生素和矿物质，可以满足人体所需要的营养。但是也要适量的吃，不能够一次吃的过多，避免出现消化不良的情况，加重胃肠道的负担。