中暑了在饮食方面要注意什么？

女 | 26岁 2021-11-22 21:56:22 2人回复来自

健康咨询描述：前几天跟朋友约了去爬山，因为好久没锻炼了，加上那天天气特别热，回来之后就感觉头晕，没力气。男朋友下班回来带我去小区门口的卫生室检查了一下，医生说中暑了。给开了点药，还叮嘱说要适当注意饮食。

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2021-11-22 21:59:34 我要投诉

      指导意见：
      中暑后饮食要清淡，要吃容易消化的食物，补充必要的水分，盐分，热量，维生素和蛋白质等。但是中暑后不要大量的饮水，每次不超过300毫升，并且不能吃太油腻的食物，吃油腻的食物过多可能会影响消化功能，不能吃大量的生冷瓜果，否则会引起腹痛腹泻

张娜邹平市中医院主治医师擅长: 擅长脑血管疾病病、脱髓鞘疾病、癫痫、各种原病因引起帮助网友：9265

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2021-11-22 22:19:48 我要投诉

中暑的患者在饮食上要注意，不能大量饮水，而应该采用少量多次饮水的方法，忌食大量生冷的瓜果，因为中暑的人脾胃虚弱，如果大量进食生冷过会出现腹痛腹泻的症状，同时不能吃油腻的食物，以免增加肠胃负担，引起消化不良。