健康咨询描述: 我最近不知道是怎么一回事,老是觉得胃口不好,食欲不振,且精神不是很好。后来去看医生,医生说我有点脾虚,让回家买一些补脾的食物是一段时间就好了。
想得到怎样的帮助:补脾的食物有什么呢?
补品可以多吃一些红枣干桂圆,南瓜,山药,莲子,玉米,红薯,生姜的食物。也可以多饮用一些中药材,枸杞,党参等,也可以起到补脾的作用。平时可以多吃一些核桃,栗子香菇等食物,有助于调理脾胃的功能。
补脾的主要食物就是山药,山药可以补脾补气的,对身体健康也是有好处的,另外也要注意多运动运动,早睡早起的不要经常熬夜,经常熬夜,也有可能会让身体的问题变得越来越严重,要多吃一些有营养的东西。
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