喘岔气了怎么办？

女 | 34岁 2021-11-22 22:32:19 2人回复来自未知

健康咨询描述：昨晚出去跑步的时候，估计是走的急了，喘不上来气，然后就感觉腰的两边很疼，就是吸气的时候，休息了好一段时间，还是这样，后背疼的很，身边的朋友都说我是喘岔气了，休息就能好。

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可以进行腹部按摩，缓慢深呼吸或腹式呼吸，能加速其缓解。按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，临床上运用按摩揉滚点擦搓于胸部。如果及时恰当处理，可立即或迅速治愈。

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2021-11-22 22:56:20

指导意见：
局部热敷：岔气了要立即停止活动，用热毛巾或热水袋在岔气部位进行热敷。时间约3~5分钟，温度适宜，避免导致局部烫伤。调整呼吸：调整呼吸，尽量深呼吸，用力向外呼气，可以吸进大量的空气，维持正常的供氧。反向拉伸：调整呼吸的同时可以将岔气的一侧肢体缓慢向上抬起并向相反的一侧拉伸，