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多吃豆类能预防哪些疾病呢?

女 | 0个月 2021-11-23 06:14:16 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 多吃豆类能预防哪些疾病呢?

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韩宝贵
韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病,中医内治加中医外 帮助网友:67413
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2021-11-23 06:41:04 我要投诉

      多吃豆类,会增加人体的免疫力,减少脂肪的含量,补充人体所需要的氨基酸以及不饱和脂肪酸,可以帮助降低血液中的胆固醇,能够促进新陈代谢,增加食欲,改善睡眠还可以预防骨质疏松,减轻女性更年期综合症。

石影
石影 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 擅长高血压病、冠心病、各种类型心绞痛、心力衰竭、脑 帮助网友:28606
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2021-11-23 13:45:17 我要投诉

      多吃豆类可以预防缺钙,豆类含钙量比较高,缺钙的患者平时要适当的多吃豆类,豆类营养丰富,豆类是人体健康不可缺少的。多样化的饮食有利于营养平衡,不要过度偏食。

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