除湿热最好的食疗方法有哪些？

      你好，根据你所说的这种情况，一般随着天气和加热和多雨的天气湿热体质逐渐成人群当中常见的体质类型之一，在这种情况下湿热吃在这种情况下可以吃一些砂仁粥，有精米100克，砂仁三克，砂仁，岩末备用精米，淘干净放入砂锅中，加入适量清水文火蒸可以使用，然后也可以使用豆豉，12：00不可以在这种情况下白豆蔻砂仁各两颗，荷叶1~2章，将荷叶洗净切碎与洗净的白豆蔻，砂仁一起放入砂锅，加水适量，大火煮沸改用小火煨蒸20分钟，这种情况当茶饮有很好的效果。
      

      您好，根据您提供的文字信息，体内存在湿热，最常见的病因就是饮食结构不当，比如长期酗酒，长期吸烟以及经常吃一些不易消化的过于油腻的食物，这是造成湿热的主要病因，可以建议您选择苦瓜芥兰以及绿叶青菜都能有效的去除实际，也可以建议患者薏米熬粥同时选择赤豆绿豆。