得了骨质疏松的有效治疗方法

      保持健康心态，充足的休息与睡眠，多运动，多晒太阳，减少损伤，劳累，着凉的发生，增加营养饮食同时，尤其是多吃含钙及维生素D高的食物，口服钙片及维生素D,密切观察病情变化，有异常情况及时就医处理
      

      指导意见：
      骨质疏松患者需要改善生活习惯，如避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料和其他可能导致钙、磷和镁等矿物质迅速流失的食物。然后，在医生指导下服用相应的药物，如钙剂、抑制破骨细胞和减少钙流失的药物、促进成骨的药物或强筋健骨、补肝补肾的中成药。
      

      您好，根据你所描述的情况，骨质疏松主要就是平时注意休息，不要劳累，不要做剧烈的运动，以免造成骨折，平时要注意适当的补钙饮食，要注意加强营养，多吃一些高钙的食物，建议服用仙灵骨葆胶囊进行治疗，主要就是配合药物治疗，控制病情，散发着缓解症状。
      
      以上是对“得了骨质疏松的有效治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！