冬季跑步时腹部左侧疼

男 | 19岁悬赏6个健康币 2021-11-23 09:28:55 3人回复来自太原市

健康咨询描述：冬季跑步时，左侧小腹总是疼。网上说可能是肠痉挛。马上就要体测了，请问怎样预防这种情况的发生？

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张亚威县中医院医师擅长: 冠心病，脑梗后遗症，血栓闭塞性脉管炎帮助网友：4887

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2021-11-23 09:31:44 我要投诉

剧烈运动或者长时间运动也会导致肠痉挛的情况，建议如果出现这种情况比较多，最好不要一次运动时间太长，平时也要做好腹部保暖，不要着凉，饮食也多注意一下，不要吃生冷油腻类的食物，这种症状能不能改善？

2021-11-23 09:45 ask943864184d 追问

跑前热身可以一定程度上避免肠痉挛吗

2021-11-23 09:46医生回答：

可以起到一定的作用，上来就长跑太长时间，肯定会对身体造成影响的，可以先做一下热身

尹群邹平市中医院主治医师擅长: 失眠,癫痫,阿尔茨海默型痴呆,帕金森病,糖尿病神经帮助网友：36927

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2021-11-23 09:31:13 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，平时可以对患处进行按摩或者热敷的方法来缓解，同时尽量减少剧烈的运动，在吃完饭后半小时再进行慢走，饮食上要清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣，刺激，生冷等食物，尽量不要抽烟喝酒。

严玉婷马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长内科常见病，多发病的诊治，急危重症的抢救。包括帮助网友：19556

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2021-11-23 09:43:21 我要投诉

你好，左侧小腹出现疼痛有可能是肠痉挛，也有可能是左侧泌尿系结石。可以完善腹部彩超检查，判断是否有结石。建议不要在饱餐之后立马做剧烈运动，也不要空腹运动，以免造成低血糖。
以上是对“冬季跑步时腹部左侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！