睡前吃香蕉是不能减肥的,香蕉里面是含有较多的糖分。晚上吃香蕉的话,香蕉里的糖分容易转化为脂肪,更容易导致肥胖。减肥的话可以增强体育运动,加上严格的控制饮食的摄入才能更好更有效的减肥。
如果您在睡前吃一些香蕉的情况这个是可以的,吃一些水果都可以,但是它没有注意选择,只是促进肠道的功能润滑一些肠道,如果想减肥的话,就是说控制饮食量,不能吃特别多,减少一些能量的吸收,就能够达到减肥的效果,还要通过锻炼能量也能够代谢一部分。
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