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男性备孕的注意事项有哪些？

男 | 29岁 2021-11-23 10:55:12 2人回复来自未知

健康咨询描述：我结婚3年了，一直因为工作没有打算要孩子，现在感觉也不小了，想要个孩子，不知道在怀孕之前用不用吃些什么补品或者有哪些注意事项，希望能生到个健康的宝宝。

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一般情况下，男性在备孕期间一定要多注意，不要抽烟喝酒，规律好自己的作息时间早睡早起，避免熬夜，也要注意避免久坐，饮食方面要多吃一些富含高蛋白，高维生素的食物，少吃辛辣的食物和油腻的食物，也可以适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。