内分泌失调怎么调节？

女 | 34岁 2021-11-23 13:17:48 2人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间，总是失眠，晚上睡觉的时候会做梦，脸上长了好多的疙瘩，试过很多方法都无法缓解，口干舌燥的，便秘很严重，脸上没有血色，去医院做了检查，没什么大问题，医生说我是内分泌失调。

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2021-11-23 13:44:48 我要投诉

内分泌失调的，一定要注意养成健康的生活饮食习惯，按时休息，避免熬夜，紧张和焦虑，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，保持大便通畅，及时排出体内的毒素，一定不要吃辛辣刺激性的食物。

刘恒新中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院泰安院区副主任医师擅长: 吞咽障碍、胃食管反流疾病、食管裂孔疝、消化不良症、帮助网友：26191

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2021-11-23 14:09:30 我要投诉

女性有雌激素的分泌紊乱，需要针对雌激素进行相应的调理。所以无论是哪个内分泌腺失调，都应该及时地到医院进行检查，找专业的医生进行诊断。平时注意生活习惯规律性。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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