怎么预防猝死？

女 | 30岁 2021-11-23 14:01:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：昨天看到电视新闻上说有一个人猝死了，衣服都没穿，就是洗澡的时候，一下子就倒在了地上，就死了，医生鉴定后是猝死，自己也很害怕，特别的担心自己也会这样。

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2021-11-23 15:21:34 我要投诉

想要预防猝死，建议在生活中养成良好的生活习惯以及饮食习惯，比如不要吃一些辛辣刺激性的食物，要选择低盐低糖低脂饮食，同时不要抽烟，不要喝酒，适当的进行一些体育锻炼，避免熬夜，这是最重要的一点，其次要定期去医院进行体检。

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2021-11-23 15:12:59 我要投诉

不是每个人都会出现猝死的情况，不要心里有太大的压力，在生活中要避免压力过大，长期压力过大，生活抑郁很容易导致猝死，而且要合理控制体重，肥胖者会因心血管和胃肠疾病，如果长期血管受到挤压，很可能导致供血不足，出现猝死，同时在生活中要多动少静，促进血液循环，经常运动。