怎样缓解的经期腹胀的情况？

女 | 25岁 2021-11-23 14:17:55 1人回复来自

健康咨询描述：我每次来月经前都会觉得腹部坠胀还有点腹胀疼痛，感觉浑身都很不舒服，莫名奇妙的烦躁，心情也变得很不好，感觉坐也不是，站也不是，恨不能整天抱着个热水袋一直敷在肚子上，腹胀得难受老是想蹲厕所。

想得到怎样的帮助：请问日常生活中怎样缓解的经期出现的腹胀？

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2021-11-23 14:20:11 我要投诉

月经前因为孕激素的作用导致钠水潴留，可以出去经前期紧张综合征的表现，表现为情绪的变化，烦躁，下腹坠胀，睡眠不好等一系列的症状，注意月经前月经期保暖，不要剧烈的运动，不要吃辛辣刺激性食物，密切的观察。

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温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。

正常人胃肠道内存在一定量(大约100～200ml)的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时，称为腹部胀气(abdominal distension)，简称腹胀。... 更多>>

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