吃菠菜可使皮肤变得白净吗？

女 | 0个月 2021-11-23 14:59:45 2人回复来自

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2021-11-23 16:17:34 我要投诉

你好，菠菜营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素，纤维素，叶酸等营养成分，平时适当的吃菠菜可以预防贫血，增强体质，美容养颜，延缓衰老，使皮肤变得细致有弹性，白净，另外还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，促进身体的新陈代谢。

朱步奇邯郸市中医院主治医师擅长: 骨质疏松症，脊柱相关疾病，关节相关疾病的中西医结合帮助网友：2130

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2021-11-23 16:31:31 我要投诉

吃菠菜可以帮助促进胃肠道蠕动，减少便秘和肛裂的问题，因为含有大量的膳食纤维，并且含有丰富的维生素，可以防止夜盲保护视力和口角炎，但是对于美白并没有很大的效果，可以结合其他的水果或者是蔬菜进行补充