总胆固醇高吃什么好？

男 | 76岁 2021-11-23 15:36:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：我也今年76岁，前几天单位组织去体检，今天拿到报告单后什么说爷爷的胆固醇高（具体多少值不记得了），爷爷属于肥胖体型，平时很爱吃肉，每餐都离不开肉，还不爱吃水果、蔬菜。请问专家，我爷爷这种胆固醇高的人饮食上吃什么好啊。

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2021-11-23 16:04:10 我要投诉

一般情况下来讲，胆固醇较高的患者是需要减少胆固醇的摄入量的，动物食品它的胆固醇含量是比较高的，而植物食品含的胆固醇量就比较少，因此建议多吃素食，它是有利于降低胆固醇的，可以吃玉米，海带，苹果等食物，这几种食物中含有丰富的维生素，对于降低胆固醇是有一定作用的。

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2021-11-23 15:49:58 我要投诉

你好，根据您说的这个情况，可以先从饮食方面进行调整，比如说尽量避免吃过高脂肪的饮食，尤其是鸡蛋黄，这个需要避免，会引起胆固醇高。平时建议适当的进行一些锻炼，有助于能量和脂肪的消耗，平时生活中注意均衡饮食，作息规律。