健康咨询描述: 这两年不知道怎么老是头晕,有时候一生气还觉得天旋地转的,可能是高血压了。自己量了量的确血压偏高了。看来以后需要多注意身体。
想得到怎样的帮助:高血压患者饮食应注意什么
指导意见:
高血压患者的饮食尽量以清淡为主要,控制钠的摄入量,因为吃的过咸的话,这个会导致血压更高的,而且也不利于血压的控制,平时可以多吃一些粗纤维的食物,多锻炼身体,这个对血压的控制有帮助。
在饮食上吃点清淡的东西,可以吃粥,吃面食之类的东西,一日三餐要规律的,定时进餐不能暴饮暴食的,可以少食多餐的,多吃点水果,蔬菜之类的,不能吃热气上火的东西。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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