养肝吃什么最好？

      养护肝脏，首先要多吃一些绿色的水果和蔬菜，因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，大豆以及豆制品当中含有丰富的蛋白质，钙，铁磷维生素B中等量，脂肪以及少量的碳水化合物对肝脏的修复也非常有益。
      

      养肝的有鱼肉，鸡肉，动物肝脏，还要多吃瘦肉。也可以吃黄鱼，大豆，黑米，豆制品，高粱，猪肚，鸡，鱼，鲁鱼等食物都可以起到护肝，补肝的作用。平时还要多吃维生素C高的水果和蔬菜，不要熬夜，早休息。