日常生活中如何预防高血压

男 | 43岁 2021-11-23 18:01:27 2人回复来自

健康咨询描述：身边很多人都有高血压，我这几天也有点难受，怕自己得了高血压，所以想知道平时如何来预防这个病，怕家里人会担心自己。

想得到怎样的帮助：日常生活中如何预防高血压

投诉

其他类似问题

肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85607

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-23 18:06:51 我要投诉

      指导意见：
      如果生活上有高血压的情况，在饮食上自己注意一下吧，吃点清淡易消化的东西，吃粥吃面食之类的东西，吃瓜果蔬菜不能吃热气上火的，辛辣刺激的要注意地压饮食

田鹏飞淄博市第一医院主治医师擅长: 高血压病，冠心病，心律失常，心力衰竭帮助网友：37677称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-23 18:23:23 我要投诉

日常生活预防高血压，首先要注意低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入量，远离油炸油腻腌制食品，适当锻炼，戒烟戒酒，规律作息。并且要定期监测血压情况，要做到早发现早治疗。控制血压的同时也要控制血脂，血脂升高，也会变相的导致血压升高。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法