减肥锻炼时塑胶袋不是很好,这样会挤压内脏引起内脏功能失调,可能会出现腹胀,恶心,呕吐,消化不良等症状,建议自然状态下锻炼比较好,平时注意不要吃油炸的食物。
轻松减肥最好,在减肥的过程中需要控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,一般吃到七八分饱为止,每天一定要坚持运动锻炼,通过有氧运动,才能够消耗脂肪,消耗热量,达到减肥瘦身的目的。
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