消除运动性疲劳的常用方法有什么？

男 | 25岁 2021-11-23 19:50:31 1人回复来自

健康咨询描述：我今天和同学出去玩，从早上八点的时候出去，到了晚上六点多的时候才回来。中间一直都在走路，不停的走路。最后我到家的时候感觉特别的累，好像踩在地上好像踩在棉花上一样。第二天早上起来的时候腰酸背痛。消除运动性疲劳有什么方法。

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消除运动性疲劳的常用方法有。第一整理活动，剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。第二训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳的方法，温水可以促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢。

本品用于治疗下列疾病: 1.乳腺癌﹑子宫内膜癌...[说明书]

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