健康的饮食是肉,蛋,奶均衡搭配,而且富有营养,多吃绿色的蔬菜水果,补充维生素,补充微量元素和膳食纤维,促进胃肠蠕动,水果不一定能够排毒,首先应该确定你是什么中毒?
排毒的水果有很多,比如草莓,柠檬,橘子,番茄,苹果,樱桃,葡萄等排毒的效果都非常好,草莓是比较好的排毒水果,而且热量也不多,含有维他命c,能清洁胃肠道和强固肝脏。
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