血压低吃什么东西好？

女 | 45岁 2021-11-23 21:16:43 2人回复来自

健康咨询描述：我最近经常的脸色发白，而且还不红润。稍微饿一下就头晕。后来我就去医院做检查，医生跟我说我这是因为血压低的缘故。我现在特别的担心，想知道血压低吃什么东西比较好。

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2021-11-23 21:24:36 我要投诉

血压低的患者在日常生活中需要合理的搭配饮食，在饮食中可以多吃一些牛奶，菠菜，豆制品。像是鱼肉蛋，黄大枣瘦肉等也是可以吃的，因为低血压的患者还可能会贫血，所以在日常生活中也要注意补铁。平时适当锻炼也是有助于提升血压的。

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2021-11-23 21:37:27 我要投诉

一般来说这种情况下注意三餐规律就会调整血压的，同时还应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃寒凉生冷的食物，少吃辛辣刺激性的食物，避免劳累，避免受凉，放松心情，缓解压力。腹部注意保暖，不要受凉。