脱水怎么办呢？

男 | 18岁 2021-11-23 21:34:04 2人回复来自未知

健康咨询描述：最急一段时间温度有点高，每次篮球训练时都会出大量的汗，一直口渴，训练完后感到疲劳、头晕眼花、有时候严重的还会引起腹痛、胸痛，去医院看了后，医生说可能是有点运动练过大脱水了。

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那当然是喝水呀，运动量过大，水分流失过快时是得补充水分，钠和钾得，然后如果是特别高温得天气，就不建议在户外进行锻炼了，不然很容易中暑脱水，另外每运动一段时间就及时补充水分也很重要！

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