高纤维食物都有哪些？
男 | 45岁 2021-11-23 22:17:44
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健康咨询描述： 年轻的时候我的身体一直都非常的健康，但是现在我的年纪大了，身体也开始一天不如一天了。最近这些天不知道是怎么回事，开始发胖了，医生说我这是血脂高的原因，让我平时多吃一些高纤维的食物，但是我实在是不知道应该吃什么才好一些。
想得到怎样的帮助：高纤维食物都有哪些？
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徐萌 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 肝胆胰外科疾病如胆道结石、肝脏肿瘤、胆道肿瘤、胰腺
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2021-11-23 22:33:42
生活中富含有膳食纤维的食物，有蔬菜，水果，粗粮，杂粮，兜里以及菌草类中的食物都含有丰富的膳食纤维，各种豆类都是膳食纤维含量非常丰富的食物，如木耳，海带，裙带菜等
2021-11-23 22:43:22 我要投诉
高纤维的食品就是我们说的五谷杂粮，如横竖土豆。玉米，小麦粒，大麦等，还有水果，苹果，香蕉，橘子等有蔬菜。大油白菜，芹菜，红菜苔，菠菜，只要坚持。。起多样化型。不要挑食，每天饮食做的红，黄，蓝，黑，白都有，一般不会缺少维生素的收入。
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