引起白头发的原因很多,像平时熬夜休息不好,心情因素,不良的生活饮食习惯都会出现,另外气血虚,肾虚也会出现,平时多吃一些黑豆,小核桃,枸杞,红枣桑葚等食物有作用。
一般来说,长白头发的话,与遗传,肾虚,血虚,熬夜,精神紧张等因素都有关系,你这个年龄出现长白头发的情况,建议可以吃点中药和中成药调理一下看看应该会有改善的,可以找中医给开中药调理,也可以吃点中成药首乌地黄丸调理一段时间看看,平时注意休息,不要熬夜,晚上11点以前要睡觉,适当运动,放松心情,可以多吃点黑芝麻,黑豆,黑米,核桃等黑色补肾食物。
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