我今年43岁，这几天感到左肩酸..

      你好,可能是肩周炎引起的,建议一,是摇肩法.忍痛尽量伸直患手做大回环动作,幅度由小到大,速度由慢到快,次数由少到多.做了顺时针方向再做反时针方向,每天坚持数次（运动次数视身体状况而定）.
      二,是“爬墙“法.先把患手贴近墙面尽量抬高,在墙上划一记号,然后每天都坚持伸展手臂,超过以前的记录,每天坚持数次.
      三,是拉伸法.把一只小滑轮吊起来,两手拉着滑轮下绳的两端,双手作不断来回拉伸运动,次数要逐步增加,并由慢到快,每天也坚持数次.
      经过这三种方法的反复锻炼,两星期后她左手的疼痛有所缓解,一个月左右就可以伸屈自如了.现在每天坚持锻炼,肩周炎再也没有复发过.对于经常伏案工作或端坐电脑前的白领一族,坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法.
      
      

      你好
      主要应当考虑颈椎病,颈椎病压迫神经会引起手指发麻,肩膀酸痛.
      而肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要症状就是胳膊抬举受限.
      颈椎病是颈椎的退行性变,这类疾病最好是采用中医中药辩证治疗,
      建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
      日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
      祝早日康复!