加强营养具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失.中国传统养生医学建议,多吃生姜,桂圆,红枣,核桃,人参,五味子,山药,百合,蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象.
少吃降压食物不要常吃芹菜,冬瓜,绿豆,山楂,苦瓜,洋葱,萝卜,海带等降压利尿的食物.
稍加食盐增加体内盐分可提高血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症状.
经常做运动运动可调节神经系统,增强心血管功能,进而改善低血压症
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