刨腹产后肚子上的肉得松，怎么能恢复

      你好,一,避免剧烈运动
      剧烈运动对减肥无效而且无益.譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食量.这类运动也不易坚持,当运动心率超过160次/分时,产生的疲惫感常常使人放弃运动,停停打打的结果当然是减肥无效.即使真的咬紧牙关,坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满,有力,也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远.
      二,坚持有氧运动
      慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏,不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环.例如散步,骑自行车,慢跑,游泳,打太极拳等等.
      要求是1,有足够的氧气参与,在室外最好；2,必须坚持30~60分钟；3,运动时心率小于150次/分.不宜做运动的时间：饥饿时,吃饭前,睡觉前.
      最佳锻炼时间为黄昏7-8点.
      另外,在家里也可坚持锻炼,例如深蹲练习,跳绳,利用椅子代替肋木前后踢腿等.
      
      

      一般来说怀孕期间因为肚子明显的增大，有可能是把肚皮撑的很大，但是这种情况一般来说是可以通过锻炼来恢复部分的，因为人体的肉皮有很大的松弛度，您这种情况的话，建议平时多注意腹部的锻炼。
      

      你好，妇女生产后肚皮都会松弛，这是正常现象，满月后通过做产后恢复操，循序渐进做仰卧起坐，伏卧撑等运动，增加腹肌力量，从而达到肚皮紧致。
      
      以上是对“刨腹产后肚子上的肉得松，怎么能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，剖宫分娩后出现了腹壁松弛的现象，这种现象非常常见，可以通过局部的锻炼，和做产后康复治疗，加以适当的改善。