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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 胃肠疾病 → 跑步要注意些什么》？

跑步要注意些什么》？

保密 | 0个月 2021-11-24 04:42:56 1人回复 来自

健康咨询描述： 我想天气暖和些的时候跑步 早上跑 请问要注意些什么？空腹跑步可行吗？我晚上不吃饭的

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曹宏春
曹宏春 赤峰市医院   副主任医师 擅长: 十二指肠溃疡,结核性腹膜炎,溃疡性结肠炎,消化道出 帮助网友：36134称赞：7
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2021-11-24 04:46:11 我要投诉

      你好，看到你的想法很高兴，这样的气候变暖有利于户外运动，如果没有糖尿病，晚上不吃饭，早上空腹跑步是可行的，建议跑步开始运动量不要太大，从每天2-3千米开始，逐渐增加运动量，关键要坚持跑步，持之以恒，你的身体会越来越好。
      

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