怎么办能够减轻便秘的症状呢？

女 | 26岁 2021-11-24 05:15:59 1人回复来自

健康咨询描述：我最近非常的苦恼，以前一直认为便秘只是常见的情况，没把它视为一种病，可是一年多了都没有好转，也不知道吃什么食物可以缓解便秘，身边的朋友，人家只是偶尔出现一次，很快就消除了，我该怎么办。

想得到怎样的帮助：便秘一年多了都没好，怎么办能够减轻便秘的症状呢？

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2021-11-24 05:20:37 我要投诉

你好，根据你的描述，经常便秘已经一年多了，肚子胀，吃不下饭，考虑是大便不通畅引起的，建议晚上睡觉前口服果导片，过8-12小时就可以大便了，平时多喝点水，多吃点水果和蔬菜，多运动，防止大便干燥，就会好的

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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