没有明显不舒服症状，血压还是不正常

健康咨询描述： 血压监测大部分时间异常，比如今天早晨测量时血压是93/134。我57岁，男性，从2011年开始吃药，倍他乐克每天2片，早晚各1片，阿司匹林肠溶片每天1片，开始血压下降了，开始吃药时血压90/140,后来正常，可是三年后的2014年去武汉同济医院检查，因为当时感觉血压没有控制好，一位教授看了，血压是100/150，改吃白普乐和络活喜，早上吃药各1片，血压控制基本正常，今年再去同济，一位教授说我可以不吃药，于是从3月20号以后停药了，现在的血压基本处于90/137左右，医生建议:1、管住嘴——多吃蔬菜水果，五谷杂粮，适当吃些鱼类、瘦肉、豆制品，少吃脂肪多的、低糖低盐。这段时间我基本上是每天1只鸡蛋、1杯牛奶，蔬菜水果豆制品适量，吃些鱼和瘦肉，应该说做的还好，没有吃肥肉；2、迈开腿，每天坚持运动，现在我每天走步除了上下班及正常的生活走步外，傍晚走步锻炼基本在10公里左右，最多走过20公里，一般也在12公里，我觉得做的也还好；3、戒烟限酒，我原本不抽烟，原来喝酒次数不多，但是喝起来每次喝的不少，一般1斤左右，但不经常喝；4、心情舒畅，这一点我还行，淡然处世，看的还是比较透，但又不是消极的，心态还比较积极。

想得到的帮助： 请问:1、这个血压值对于我来说（57岁，男性）属于正常范围吗？2、您认为我通过饮食调节、适当运动能够保持或者降低血压吗？3、这种血压值是否需要吃药？请能够耐心看完我的叙述，一一帮我回答所提的问题！谢谢！