据统计,我国成年男性平均性爱时间是3到7分钟,正常情况下,只要大于二分钟就属于正常的,平时一定不要有手淫的坏习惯,也不要熬夜缓解工作中的压力,调理好心态,可以每天坚持做深蹲起,或者是提肛运动来提升性功能,最好不要清用药物来治疗,多数药物都有副作用,并且有依赖性
一般早泄的话建议用中药治疗,在治疗期间要多注意休息,不要做剧烈的运动,不要过度劳累,平时要保持心情舒畅,饮食方面吃一些肉蛋奶等营养高的食物,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,平时要戒烟戒酒,可以有效缓解早泄的症状。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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