食用小麦粥可以改善失眠吗？

女 | 0个月 2021-11-24 08:14:18 2人回复来自

健康咨询描述：食用小麦粥可以改善失眠吗？

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2021-11-24 10:35:05 我要投诉

小麦粥是否能够改善睡眠。如果要经常有失眠的话，你可以通过中医的辨证来进行治疗，是气血不足还是肝火内扰还是胃里有积食而引起的，所以不同的病症治疗方法是不同的，平常一定要保持心情舒畅，养成早睡早起的习惯，在睡前可以听点舒缓的音乐来进行。

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2021-11-24 10:41:46 我要投诉

小麦粥的功效比较多，是一剂治疗心气不足所致，失眠，心悸，精神恍惚的良方，从营养学的角度来讲，可以补充人体所需要的粗纤维钙离子和蛋白质，可以促进肠道蠕动，改善视疲劳平衡体内的离子水平。失眠的患者可以自己在家熬一些小麦粥喝。

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