胆固醇高吃什么菜？

男 | 45岁 2021-11-24 08:30:21 2人回复来自未知

健康咨询描述：今天刚做检查，检查身体总胆固醇5.8。甘油三酯2.22低密度脂蛋白。胆固醇3.76。医生我胆固醇高，血脂高，时而会头痛犯迷糊，我现在特别的担心，想知道吃什么菜可以降胆固醇。

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胆固醇高的人群尽量是清淡饮食，不吃油腻的食物的轻吃菜，尽量吃一些清淡的蔬菜，能够有助于症状的改善，同时要坚持适当合理的体育锻炼，尽量的控制血压血糖，血脂在正常的范围内会有助于整体症状的改善，如果症状严重的最好及时到医院就诊。

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胆固醇过高，对身体的影响很大，所以要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香菇，就具有降低血清胆固醇的功效，还有黄豆具有预防胆固醇过高的作用，冬瓜具有降低胆固醇，而且还能起到瘦身的效果，所以要防止胆固醇过高，就要合理安排自己的饮食。

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温馨提示：
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