我想问,我手淫的时候不小心弄破了,血管

健康咨询描述： 我想问，我手淫的时候不小心弄破了，血管，好像是包皮和内部的连接地方破了，流出很多血。而这一天都感觉阴茎很安静。而且很像勃起不了似的。但是我撩撩它后它并没有像以前那样，很快的安静下去。我就担心是不是我弄破什么东西导致勃起不了。现在越想越害怕，心里着急，身体发冷，我不知道是不是心理作用导致这样，我从没有见过这么多血的。

我是不是因为这样阳痿了什么～～
第一次问题补充:谢谢，但是我以前手淫后都很快就恢复了。可是自从那以后阴茎好像发软,总是处于很小很软状态。是不是要有一段时间才能恢复？
第二次问题补充:是不是真的～～但是老是在一怀疑，因为以前阴茎总是很膨胀的，这两天都很软，很安静。我真的害怕是真的。而且我有点怀疑我手淫过度。我害怕是真的，现在看些刺激的片子，我不觉得有刺激。我害怕，是不是因为这样过度导致
第三次问题补充:医生，谢谢你了。竟然是局部组织损伤，这样的损伤能不能以后注意个人护理就可以恢复了。还有现在应该怎么做更好的恢复，你说的个人护理是什么？平时注意点什么~