如何保持口腔清洁？

      餐后以及睡前应该用软毛的毛刷刷牙，牙龈和舌头，每次进山后都应该用清水漱口，将食物残渣去除，每天可以使用淡盐水进行漱口，再用纯净水漱口，每天多梳几次。
      

      保持口腔卫生，最好最基础的方法就是刷牙，而且应该应用正确的巴氏刷牙法，每天足够时间、足够次数刷牙。每天饭后即进行足够三分钟的正确姿势的刷牙，而且在每次进食后都建议进行刷牙。
      

      您好，根据您所描述的这种情况，需要定期的进行洗牙，可以使牙齿更加干净，预防牙龈斑及牙结石，经常养成刷牙良好的习惯，饮食方面少吃油腻辛辣刺激性的食物，对预防口腔疾病有辅助作用，要注意牙缝中没有杂物，假如存在以上物体，用面前或牙线进行清理，日常生活中用淡盐水漱口，保持心情舒畅，避免精神压力过大，预防口腔感染
      
      以上是对“如何保持口腔清洁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      保持口腔清洁需要注意早晚刷牙，饭后漱口，可以去药店买漱口液，每天漱3~4次口，早晚刷牙选择软毛的牙刷，最好选择一些功能性质的牙膏刷牙要注意里外都要刷的，尤其是牙缝。