健康咨询描述: 老婆现在怀孕了,平时不怎么喜欢吃东西的,经常的呕吐,所以一点也吸收不到营养,所以我担心孩子,现在就是我听说吃坚果的话对孩子的大脑好,以后生的孩子聪明。
想得到怎样的帮助:怀孕吃什么坚果好?
怀孕期间可以适当的多吃点坚果类的食物,比如可以吃点核桃,杏仁,葡萄,常吃对孩子大脑发育都有一定的好处,就是不要吃一些辛辣刺激性的食物,也不要吃生冷寒凉的食物。
怀孕平时可以给孕妇多补充一些核桃,松子,花生等一些坚果让孕妇进行补充营养,有助于孩子吸收平时怀孕期间,平时日常生活中,多吃一些蛋白质,钙质,维生素矿物质比较高的食物,比如牛奶,鸡蛋,馒头,小米粥。黄豆,黑豆,黑芝麻,海带,虾排骨,鱼肉,鸡肉牛肉以及新鲜的水果蔬菜来促进孕妇以及孩子吸收。
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