很多病都是骨头我太惨了

      你好，根据你所说的情况来看的话，这个主要就是和个人的体质有关系啊，可能是由于过度劳累啊或者是长时间低头引起的这种现象，并且有颈椎病，有骨质疏松缺钙引起的这种现象。建议您平时要注意多吃含钙高的食物，多休息，不要过度的劳累，然后再吃点治疗颈椎病的药，配合着中医理疗调理。
      

      根据你的情况，如骨质疏松可以吃含有维生素d的高钙片，要多大户外晒晒太阳，利用光合作用促进钙的吸收，平时要多注意休息，不要太疲劳，避免剧烈运动，不要熬夜，注意饮食清淡，不要喝酒，平时要适当运动，不要太焦虑，放松心情
      

      第一种情况需要到口腔科就诊，看有没有下颌关节不稳的情况，根据检查结果进行对症处理，这个需要现场查体，所以网上咨询的话，解决不了问题。
      颈椎方面可能有颈部肌肉僵硬痉挛的情况，建议颈部不要长时间维持一个姿势，可以做一下热敷或者理疗。
      如果骨质疏松的话，需要补一点钙和维生素D，你这种情况可能和以前受伤有关系，恢复正常活动，多晒太阳，应该会逐渐恢复。
      
      以上是对“很多病都是骨头我太惨了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的详细描述考虑为颈椎部位不适，有头晕，一般这种情况首先考虑颈椎病，建议去医院做颈椎核磁共振检查明确诊断一下再做下一步治疗，平时注意不要长时间低头，睡觉枕头不要太高，一般考虑骨质疏松建议适当补钙，多晒太阳促进钙吸收，