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2021-11-24 14:09:15 我要投诉
女生晨跑能起到一定的减肥作用，但是减肥最好是选择科学的方法，平时注意控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，记住辛辣油腻，刺激性的食物，坚持跑步运动或者打羽毛球来锻炼减肥
2021-11-24 14:30:04 我要投诉
晨跑会使身体的血液循环加快，体内脂肪在不断消耗，可以有效减少脂肪在人体内的含量，可以通过晨跑达到减肥的目的，晨跑结束后按摩一下身体，可以更好的帮助减肥
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