怀孕初期失眠

女 | 27个月 2021-11-24 14:25:18 1人回复来自

健康咨询描述：晚上都睡不好，经常失眠多梦，第二天就会觉得很累，没精神，很怕这样回影响胎儿，而且对我自己的身体也不好，不知道该怎么办？

想得到怎样的帮助：我这种现象正常的吗？会不会影响胎儿啊？

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2021-11-24 14:29:53

你描述的情况是怀孕期间部分人的正常现状。不过，总是睡眠不好，要影响你自己的抵抗力，当然要影响宝宝发育的，还要影响宝宝的生活规律。建议你在睡觉前喝牛奶或吃苹果。另外听轻音乐，不要想太多的其他事情。逐渐养成习惯，而增加睡眠时间了。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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