吃什么易便秘？

      最近患有便秘，经常出现排便困难，口服治疗便秘的药物会有一些好转，但是需要注意饮食规律，饮食结构合理，多吃一些含纤维素较高食物，比如韭菜芹菜，白菜等等，并适当运动有助于促进胃肠道蠕动。
      

      指导意见：
      便秘可能是饮食生活不规律或不注意饮食上火引起的。便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、橙子可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。
      

      吃一些重口味的食物容易便秘的，像一些重口味的食物，这些食物不容易消化，有可能会滞留在肠胃里面，所以就会形成便秘的问题，所以平时要注意改善一下自己的生活习惯，多吃点青菜或者多喝点粥，这样能够有效的帮助他们。
      
      以上是对“吃什么易便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！