老年人骨折吃什么好呢？

男 | 62岁 2021-11-24 17:38:16 2人回复来自未知

健康咨询描述：冬天路滑，我父亲在出门的时候没有注意摔倒了，直接导致盆骨骨折，现在正在医院修养，手术还是比较成功的，最近食欲不太好，想做一些能够帮助骨头快速恢复的食物给我父亲吃，闭经年纪大了，需要好好调养的。

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骨折以后可以吃一些含钙高的食物，例如鸡蛋，牛奶，豆浆，天气好时可以外出晒晒太阳，适当活动一下，有利于促进钙质的吸收，也有利于补钙。建议适当摄入优质的蛋白质食物，例如鸡肉，鱼肉，牛肉等。

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老年人发生骨折后，因为骨折需要卧床休息，活动量会减少，就会容易出现胃肠蠕动减慢，有可能会出现便秘，所以在饮食上多吃一些清淡的，容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。在骨折的中后期，可以适当的增加营养，多吃一些含钙量高的食物，比如猪蹄，鱼，虾，瘦肉等等。

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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。

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