热了出汗并不能减肥,出汗排泄出来的只是身体内的水分。减肥我们要燃烧体内的脂肪,才能达到减肥的效果。平时可以加强体育运动,多锻炼身体,多做一些有氧运动,燃烧体内脂肪促进新陈代谢。
你好,热了出汗,不能达到减肥的目的,肥胖主要原因是摄入热量大于消耗的热量,减肥,还是要靠主食的控制,一日三餐不要吃得过饱,可以多吃新鲜的蔬菜和含糖量低的水果同时还要参加体育锻炼消耗体内过多的能量
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