运动后适合吃鱼肉吗

保密 | 0个月 2021-11-24 19:10:15 2人回复来自

健康咨询描述：运动后适合吃鱼肉吗

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2021-11-24 19:28:03 我要投诉

身体锻炼运动后，不适合吃鱼肉补充能量，一般大运动量过后身体会觉得疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸，鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸会加重疲劳的程度。

伏沭滨临沂市人民医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛的诊断，保守治疗，微创介入治疗。帮助网友：61624

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2021-11-24 21:24:26 我要投诉

在运动过后可以适当的吃一些鱼肉的，鱼肉当中的优质蛋白及钙质含量丰富，可以补充体内所需的营养物质，也要适当的喝一些水，补充体内所需的水分，在日常的生活当中，一定要保持科学的膳食结构，良好的生活习惯！

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