健康咨询描述: 你好大夫,我想咨询一些问题,我妈妈进入更年期了,心情还可以,比较乐观,可是就是睡不好觉啊,经常失眠,有时睡着了,一会就醒,醒后睡不着了,有时候干脆一晚都是睡不着啊,这该怎么办啊?
想得到怎样的帮助:你好,更年期失眠怎么办啊?谢谢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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