苹果多吃能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-24 23:19:52 2人回复来自

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苹果的话含有丰富的维生素，而且热量较低，同时的话有较强的饱腹感，减肥期的话可以在早晨或者晚上搭配上蔬菜和粗粮和优质蛋白质食物，但是并不是说多吃苹果就一定能够减肥，还需要控制好，每天坚持半小时的有氧锻炼增加身体代谢消耗同时不要吃一些高热量食物，坚持下来才能达到减肥效果。