我要减肥.可是坚持不下去，怎么办？

女 | 14岁 2021-11-24 23:24:38 1人回复来自

健康咨询描述：我现在才十四岁就以一百二十斤了，我想减肥，但是在食物上一直坚持不了，在运动上我也没有力气，每次听见别人说我胖是我想减肥但是却坚持不下来。

曾经的治疗情况和效果：少吃饭，多运动

想得到怎样的帮助：我想知道什么样的方法可以有效明显的减肥？

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2021-11-24 23:27:38 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您平时注意饮食，每餐吃八分饱，不吃辛辣油腻高热量的食物，另外多进行户外活动多锻炼，增强体质。

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