健康咨询描述: 我最近就是有点人睡觉的时候久久不能入眠,有时候容易被别人家的吵闹声给吵醒,吃饭的话也是胃口不是很恐怖,而且有时候也发现人的身体不舒服,后来才知道就是有点失眠的啊。
想得到怎样的帮助:失眠会引发什么症状?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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